Названо, какие продукты помогут бороться с ожирением печени

Печень - самый крупный и важный орган брюшной полости. Обеспечивает белковый, углеводный и жировой обмен, пишет Pensnews.ru.

Известно, что жировая болезнь печени - очень распространенный недуг сегодня. Однако существующий стереотип о том, что от ожирения этого органа страдают только люди с избыточным весом или алкоголики, не соответствует действительности.

Дело в том, что данное заболевание вызывается не только чрезмерным употреблением алкоголя, но и нездоровым питанием, а также малоподвижным образом жизни, что сегодня характерно для значительной части населения.

Известно, что средний возраст, в котором обнаруживают жировую дистрофию печени, составляет 50 лет, но в целом частота гепатоза увеличивается с возрастом: от 2,6 процентов детей до 26 процентов лиц в возрасте 40-50 лет.

Известный гастроэнтеролог, диетолог Эльвира Белева сообщила о том, что людям с ожирением печени рекомендуется включать в рацион рыбу, гречку, овсянку, а также растительное масло.

Кроме того диетолог подчеркнула, что людям с таким диагнозом стоит увеличить потребление белка. Идеальным источником такового, по словам медика, является рыба нежирных сортов. Она содержит незаменимые аминокислоты: холин и метионин, которые не дают жиру накапливаться в печени.

Также помимо рыбы, необходимо употреблять растительное масло: оливковое, подсолнечное, льняное.

Дело в том, что в масле содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, которые ускоряют расщепление жиров. Кроме того оно еще обладает желчегонным эффектом, необходимым для того, чтобы печень сама очищалась от лишней желчи. Также такие свойства имеет цветная капуста, пастернак и горох.

Ранее мы писали о том, что врач назвал растение, которое пенсионерам нужно обязательно включать в свой рацион.