Двенадцать правил долголетия от легендарного советского медика

Кто не хочет прожить подольше, сохраняя при этом здравый ум и активность?! Все хотят. Легендарный советский хирург Федор Углов вошел в историю как удивительный человек. Он провел операцию в возрасте 100 лет! За что его включили в Книгу рекордов Гиннесса, напоминает Pensnews.ru.

Федор Григорьевич сформулировал 12 принципов здорового образа жизни, которые он объединил в «Руководство для российских долгожителей».

Вот эти принципы:

- полюбите свою работу, включая физическую активность;

- берегите и ответственно относитесь к своей семье. Без семьи трудно доживать до глубокой старости;

- поставьте Родину выше всего и защищайте ее;

- контролируйте свои эмоции, не поддавайтесь унынию в любых ситуациях;

- поддерживайте здоровый вес, даже если это требует усилий. Не переедайте!;

- откажитесь от курения и алкоголя, иначе остальные советы будут бессмысленными;

- будьте осторожны на дороге, это опасное место для жизни;

- регулярно посещайте врачей;

- защищайте детей от вредной музыки;

- следуйте режиму труда и отдыха, это основа здоровья;

- несмотря на невозможность бессмертия, продолжительность жизни зависит от самих людей;

- делайте добро и избегайте зла.

Ранее мы писали о том, что назван недуг, которым страдает половина населения России.