Метеозависимость: как избежать проблем со здоровьем

На погодные изменения реагируют более 75% людей. Самочувствие может ухудшиться от скачков атмосферного давления, надвигающегося дождя или долгой духоты. Как предупредить «погодное» недомогание, рассказал PensNews.

Давно доказано, что сильнее всего погодным аномалиям подвержены люди, у которых наблюдаются различные хронические заболевания, такие как астма, ревматизм, артрит и не только.

Метеозависимость часто развивается и у тех, кто перенёс какие-либо оперативные вмешательства, а также те, кто сталкивался с сотрясением мозга или страдает вегетососудистой дистонией.

Почему люди реагируют на погоду?

Резкие перепады атмосферного давления, повышенная влажность, духота влекут за собой скачки давления, суставы, особенно ранее травмированные, начинает тянуть, наблюдается кислородная недостаточность, сонливость, усталость даже у совершенно здоровых людей.

Сердечно-сосудистые заболевания, астма, гипертония, ишемия – недуги, которые существенно тормозят налаженную работу организма. В совокупности с нарушением погодного «ритма» организм начинает интенсивно реагировать на внешние раздражители, что приводит к плохому самочувствию.

Что делать?

Своевременная профилактика метеочувствительности очень важна, и поэтому существует целый комплекс рекомендаций, которые помогают ослабить проявления недомогания.

Сельские жители гораздо реже городских страдают от метеочувствительности, ведь они «живут» буквально на природе, именно поэтому их организм адаптирован к погодным капризам.

Залогом хорошего самочувствия во время погодных аномалий является закалка тела. Для этого необходимо приучить свой организм не только к тепличным условиям. Например, не стоит прятаться от сильной жары или мелкого дождика в квартире, лучше как можно больше гулять. Не стоит бояться простудиться или промокнуть. Учеными давно доказан факт содержания в дождевых каплях витамина В12, который благотворно влияет на состояние почек, печени и кожи.

На ряду с этим, рекомендуется добавить в свой ежедневный рацион молочные продукты – кефир, творог, сыр. Из фруктов – бананы, абрикосы. Также необходимо сезонно пропивать комплекс витаминов, способных укрепить ваш организм.

Полезные продукты можно разнообразить небольшой физической нагрузкой: ходьбой и легким бегом.

Человек – хрупкий сосуд, подверженный даже малейшим природным колебаниям, поэтому быть чувствительным или нет, зависит только от нас.