Затяжные праздники, тем более если это любимый и щедрый на еду Новый год, всегда приводят к набору лишнего веса, пишет Pensnews.ru. Увы, обилие вкуснейших угощений за столом, перед которыми просто невозможно устоять, наносит вред фигуре.
Уже после праздников, в итоге, приходитс начинать борьбу с лишним весом. Кто-то сокращает объемы рациона, кто-то больше двигается, а кто-то даже садится на жесткую диету.
Но есть отличный способ быстро избавиться от лишних калорий после застолья без лишних «жертв».
Праздничные посиделки плохо сказываются на сердечно-сосудистой системе, из-за чего количество приступов серьезно возрастает в конце года - на это влияет, конечно, и выпивка. Диетологи советуют чередовать спиртное с простой водой, чтобы помочь телу справиться с нагрузкой.
Также, по мнению экспертов, невероятно полезно пение - оно заряжает позитивом и помогает бороться с некоторыми последствиями переедания.
Поэтому, если в праздник вы съели лишнего, не стесняйтесь исполнить какую-то популярную песню с остальными участниками застолья. Наилучший эффект получится достигнуть, если петь композицию радостно и эмоционально.
И напоследок важно не пренебрегать хорошим сном. Если человек много съел и мало спал, то все лишнее обязательно трансформируется в жир.
Ранее мы писали о том, что медик сообщил, почему никогда нельзя есть лежа.
