Сколько копий уже сломана в попытках выяснить самый здоровый завтрак, пишет Pensnews.ru. Приводим вам новое исследование на эту тему.
Итак, согласно исследованиям врачей, бутерброд с колбасой натощак сильно нагружает желудок человека, а вот чашка кофе, выпитая с утра, может вызвать изжогу и раздражение его стенок.
Кроме того хлеб и выпечка из белой муки - это так называемые быстрые углеводы, которые заставляют наш желудок работать буквально на износ.
Медики рекомендуют на завтрак употреблять сложные углеводы: овсянку, гречку, пшено и другие каши.
А вот белки можно получить, поглощая яйца, молочные продукты, нежирное вареное или запеченное мясо, рыбу.
Ранее мы писали о том, что назван продукт, который зимой нужно есть каждый день.
