Деменция стала настоящим бичом современного общества. Никому не хочется на старости лет превратится в мало на что способного человека, да еще и в обузу для родных, пишет Pensnews.ru. Борьба с этим заболеванием ведется уже давно, но, увы, пока результаты не впечатляют. Но кое-что положительное в этом направлении, все-таки, есть.
Итак, ученые из университета Раша, что в американском городе Чикаго, назвали действенный метод сохранить остроту ума и создать стойкий когнитивный резерв.
Исследователи обнаружили, что уберечь человека от наступления деменции может… здоровый образ жизни. Да-да, тот самый ЗОЖ, над которым многие даже потешаются.
Ученые из Чикаго опубликовали результаты исследования, в которых раскрываются итоги вскрытия почти шести сотен человек, доживших плюс-минус до 91 года. При этом сравнивались образ жизни и умственный уровень каждого в финале его пути. Изучали ученые и изменения кровотока после инсульта или неврологические признаки деменции.
Вывод исследователей таков: люди, которые вели здоровый образ жизни удерживали к концу своих лет весьма приличный уровень когнитивных способностей. Причем ухудшить его не смогли даже такие опасные вещи, как изменения сосудов или белковые бляшки. Даже если они появлялись в мозгу «зожника», показатели его ума оставались неизменно высокими.
Что в данном случае ученые подразумевают под ЗОЖ? Это физические нагрузки, правильное питание, гигиена, нормальный сон, оздоровительная практика или закаливание, отсутствие вредных привычек, здоровая психика и эмоции.
Непросто всего этого придерживаться, согласны. Но все же...
Ранее мы писали о том, что названы дорогостоящие медицинские исследования, которые, на самом деле, можно пройти бесплатно и быстро.
