Согласно исследованиям, «экологически чистая» диета, в которой овощи и фрукты составляют не менее половины дневного рациона, может снизить риск преждевременной смерти, пишет Pеnsnеws.ru.
Такая диета не означает полного отказа от мяса, яиц и рыбы. Однако их потребление должно быть ограничено - не более 50 граммов в день.
В исследовании участников оценивали по тому, насколько их рацион соответствует принципам «экологически чистой» диеты. Оказалось, что у 10 процентов людей, которые наиболее строго придерживались этой диеты, риск преждевременной смерти был на треть ниже, чем у остальных участников.
Ранее мы писали о самом полезном для крови продукте.
