Жара и невыносимая духота на улице могут стать серьезным испытанием для пожилого организма. Не всегда вспомогательные средства, направленные на охлаждение организма, работают и не вредят. О том, как пожилым людям справиться с высоким температурным режимом на улице, рассказал PensNews.
В пожилом организме все жизненно важные процессы с возрастом замедляются, что приводит к тому, что в летний период, когда на улице устанавливается критически высокая отметка температуры, процесс потоотделения замедляется, при этом чувство жажды, которое бы могло восполнить водный баланс, приходит гораздо позже, чем положено. Из-за этого из организма пожилого человека выводится не только вода, но и полезные микроэлементы, что может привести не только к обезвоживанию, но и тромбозу, инфаркту или инсульту.
«Жаркое время года зачастую тяжело переносят не только люди преклонного возраста, но и даже дети. Конечно же, если говорить о пожилых людях, тут стоит отметить, что они больше, чем другие категории людей, подвержены рискам, вызванным высокими температурами. Все дело в том, что с возрастом ухудшается терморегуляция, в том числе, сосуды, проходящие по всему организму, в теплое время года расширяются и, тем самым, помогают как бы вытолкнуть чрезмерное тепло из организма, только вот все это увеличивает нагрузку на сердце. Все это приводит к развитию тахикардии, повышению давления, развитию стресса и появлению серьезных заболеваний», - говорит врач-кардиолог Алексей Борисов.
Чтобы обезопасить себя, пожилым людям стоит с особой осторожностью отнестись к своему здоровью в летний период, и соблюдать рекомендации, которые помогут спасти им жизнь.
«Как известно, многие пожилые люди заядлые дачники и огородники. Они готовы в любую погоду находиться на улице, работать в своих цветниках, полоть грядки, чего делать категорически запрещено, если на улице плюсовая температура. Рекомендуемым временем нахождения на улице в летний период считается период с 6 утра до 10 утра, а также с 17 до 20 часов. Также пожилым людям настоятельно рекомендуется отказаться от чрезмерной активности, пить как можно больше жидкости, не переживая, что утром они проснутся с отеками, и исключить из рациона острую, соленую, жирную пищу. Также, даже если на улице очень душно, в обязательном порядке нужно проветривать комнаты в доме. Ну и конечно же следует с особым вниманием отнестись ко всем изменениям организма, в частности, к ухудшению состояния здоровья», - предупреждает специалист.
Так как в жару и духоту лучше всего воздержаться от походов на улицу, необходимо создать оптимальные условия для комфортного нахождения в доме. Как минимум, стоит приобрести хороший вентилятор или кондиционер, который бы мог охлаждать помещение. Главное, не пренебрегать своим здоровьем, и не находиться в поле работы устройств, чтобы избежать развития простудных заболеваний. Кроме того, если позволяют условия, лучше всего не закрывать на ночь окна, поставив их в режим проветривания. В ночное время суток температура воздуха опускается и в дом будет заходить приятная прохлада. Правда, делать это рекомендуется, если на окнах есть москитные сетки, а иначе вы рискуете вообще не заснуть.
«Если все-таки ваш пожилой родственник рвется на улицу, невзирая на жару, обязательно проконтролируйте его, а при установлении признаков, похожих на тепловой удар, незамедлительно отведите его в прохладное помещение. Чтобы определить, случился ли тепловой удар, стоит понаблюдать за организмом. О его наличии скажут резкая головная боль, тошнота, тахикардия, расширение зрачков, шум в ушах, повышение температуры тела при полном отсутствии потоотделения. Ели вы заметили, что пожилой человек долгое время находится на жаре, при этом его кожные покровы красные, а руки и тело сухое, немедленно исключите нахождение на улице», - заключил специалист.
Читайте также:
