Именитые эксперты раскрыли секрет долголетия, который пришёл к нам из Азии, пишет Pеnsnеws.ru.
Они утверждают, что стать долгожителем можно, употребляя популярное азиатское блюдо — кимчи.
По словам специалистов, кимчи содержит множество полезных веществ, среди которых особенно выделяется витамин K. В 100 граммах этого блюда содержится около 40% от суточной нормы данного витамина.
Витамин K важен для поддержания нормальной свёртываемости крови, укрепления костей и общего иммунитета. Регулярное употребление продуктов, богатых витамином K, может значительно улучшить состояние здоровья и продлить жизнь.
Кроме того, кимчи способствует поддержанию нормального веса. Благодаря низкой калорийности и высокому содержанию клетчатки, это блюдо помогает улучшить пищеварение и ускорить метаболизм, что предотвращает набор лишних килограммов.
Медики подчеркивают, что регулярное употребление кимчи наряду с другими ферментированными продуктами положительно влияет на микрофлору кишечника. Это играет важную роль в укреплении иммунной системы и общем состоянии здоровья.
Таким образом, добавление кимчи в ежедневный рацион может стать одним из шагов к долгой и здоровой жизни. Однако важно помнить, что для достижения наилучших результатов необходимо поддерживать баланс в питании и сочетать кимчи с другими полезными продуктами.
Ранее мы писали о том, что озвучен способ добавить годы жизни.
