27 августа 2021, 21:15
2021-08-27T21:15:34+10:00 2021-08-27T21:15:34+10:00

Не более 150 грамм. Россиянам сказали, как безопасно похудеть

Процесс избавления от жира имеет свои лимиты
фото: ВКонтакте

Россиянам сообщили, как можно похудеть без последствий для собственного здоровья. Об этом рассказал врач-диетолог, профессор Алексей Ковальков, сообщает PensNews.ru со ссылкой на сетевое издание ГЛАС.

Как пишет издание, у процесса похудения есть собственные ежедневные лимиты.

«В сутки без последствий для здоровья можно сбрасывать не более 150 граммов жировой ткани», - пишет ГЛАС.

Также там рассказали, что, по словам диетолога, начинать худеть без сдачи соответствующих анализов не желательно.

«Если у человека лишних 30-40 килограммов, то перед началом похудения как минимум нужно сдать анализы, считает врач. Это необходимо для того, чтобы выяснить, есть ли у человека сопутствующие патологии, с которыми опасно быстро терять в весе. К примеру, если с заболеванием нефроптоз худеть очень быстро, то может опуститься почка, предупредил доктор», - рассказали в издании.

При этом в ГЛАС отмечают, что при похудении важно следить за тем, чтобы не терялась масса мышечной ткани.

«На 90 процентов причина избыточного веса — это разбалансировка гормонального фона. То есть стоит наладить гормональный фон, и вес сам собой уходит. Тут никаких особенных усилий предпринимать не надо», - процитировало издание слова Ковалькова.

Комментарии (0)
Получайте новости прямо в WhatsApp
Вступить в группу