18 ноября 2020, 16:39

Врачи рассказали о продолжительности сна для долголетия

Это может сохранить сердце здоровым
PRIMPRESS

О продолжительности сна для того, чтобы достичь долголетия и защитить сердце от недостаточности рассказали специалисты Тулейнского университета Нового Орлеана (США).

Как сообщили ученые-медики, продолжительность сна имеет большое значение для здоровья, особенно пожилых людей.

«Это напрямую влияет на сердечно-сосудистые заболевания», - говорят специалисты. Поэтому, по их словам, это очень необходимо для людей старшего пенсионного возраста, которым исполнилось более 65 лет.

«Люди со здоровым режимом сна могут забыть о сердечных проблемах и проблемах с сосудами, - отмечают специалисты. – Лучшее время для сна – это семичасовой сон еженощно».

Для того, чтобы это доказать, специалисты пригласили добровольцев, которые ложились спать и просыпались по рекомендациям ученых. В экспериментах принимали участие более 408 802 человек, возраст которых составлял 37-73 года. Люди, которые отдавали сну меньше времени стали страдать сердечной недостаточностью.