15 января 2022, 09:30
2022-01-15T09:30:00+10:00 2022-01-15T09:30:00+10:00

Стало известно, во сколько нужно ложиться спать, чтобы сердце было здоровым

Неправильный сон грозит гипертонией и сердечными катастрофами
Изображение Press 👍👍 Love you 💖 с сайта Pixabay.

Известный врач и телеведущая програмы "Здоровье" Елена Малышева рассказала, во сколько человеку желательно ложиться спать, чтобы максимально сберечь сердце, пишет Pensnews.ru.

По ее словам, для сна больше всего подходит период времени с 22:00 до 06:00. Именно эти часы больше всего соотносятся с биоритмами, когда вырабатывается гормон роста. Это так называемые стрессовые гормоны, которые заставляют человека просыпаться.

Елена Малышева:

«А плохой сон и вообще отсутствие его приводит к артериальной гипертонии, нарушению ритма и к сердечным катастрофам. Так что спите, и будете счастливы».

Ранее мы писали о том, что коронавирус влияет на мозг человека.

Читайте новости Pensnews и обсуждайте в Telegram
Вступить в группу
Комментарии (0)