30 мая 2022, 19:30
2022-05-30T19:30:00+10:00 2022-05-30T19:30:00+10:00

Диетологи ответили на вопрос «Что значит питаться сбалансировано?»

Изображение Steve Buissinne с сайта Pixabay.

Вы, конечно, можете придумывать себе разнообразные диеты («сидеть» на кефире, отказываться от мучного, мясного, жирного, сладкого, соленого и прочее) однако к здоровому питанию это не имеет отношения, пишет Pensnews.ru.

Врачи-диетологи настаивают на том, чтобы человек питался прежде всего разнообразно и сбалансировано. Что это означает?

Чтобы разнообразно и сбалансировано питаться нужно есть порядка 30 разных продуктов в неделю.

Если вы сомневаетесь в том, насколько разнообразно вы питаетесь, посчитайте продукты, которые вы ели в последнее время.

Ранее мы писали о том, что названы три дешевых продукта, эффективно помогающих сохранить молодость.

Читайте новости Pensnews и обсуждайте в Telegram
Вступить в группу