12 июня 2022, 23:35
2022-06-12T23:35:25+10:00 2022-06-12T23:35:25+10:00

Врач сказал, что должны сделать мужчины старше 40 лет

Определенные действия помогут не только сохранить, но и укрепить здоровье

Мужчинам, достигшим возраста 40 лет, следует предпринять определенные действия, чтобы сохранить хорошее самочувствие, сообщает PensNews.ru со ссылкой на сетевое издание Yakutsk.ru.

Совет взрослому мужскому населению России дал физиолог Антон Соколов. Так, по словам врача, после 40 многие мужчины просто перестают заниматься своим здоровье, что приводит к его ухудшению.

Чтобы этого избежать, специалист советует при достижении данного возраста не сокращать, а, наоборот, увеличивать физическую нагрузку.

В противном случае вкупе с отсутствием правильного питания, мужчинам грозит артериальная гипертензия. В группе риска находятся сотрудники офисов, водители, а также граждане, просто ленящиеся ходить пешком.

По словам врача, избежать неприятных последствий от малоподвижного образа жизни можно, если увеличить физическую активность. Например, можно больше ходить пешком и выполнять простые физические упражнения, такие как приседания, пресс, также полезен контрастный душ.

Силовые упражнения, прогулки босиком, а также правильное питание, по словам медика, помогут мужчинам избежать еще одной угрозы – сахарного диабета II типа.

Читайте новости Pensnews и обсуждайте в Telegram
Вступить в группу