11 декабря 2022, 20:00
2022-12-11T20:00:00+10:00 2022-12-11T20:00:00+10:00

Капуста поможет бороться с лишними калориями

Хозяйки в России привыкли использовать на своих кухнях классическую белокочанную капусту, пишет Pensnews.ru.

А между тем, заменив при приготовлении тех же голубцов белокочанную капусту на китайскую, можно значительно уменьшить количество потребляемых калорий.

Как известно, и белокочанная капуста и китайская являются представителями лиственных овощей. А вот в Европе часто пользуются китайской капустой вместо кочанной.

И та, и другая капуста содержат примерно одинаковое количество витаминов и минералов, но что касается сахара, то в китайской капусте его содержание составляет около 2/5 от белокочанной.

Поэтому, приготовив, например, голубцы из китайской капусты, можно значительно уменьшить количество калорий.

Ранее мы писали о том, что диетологи разрешили начинать трапезу со сладкого.

Читайте новости Pensnews и обсуждайте в Telegram
Вступить в группу