7 января 2023, 23:41
2023-01-07T23:41:38+10:00 2023-01-07T23:41:38+10:00

Диетолог: эта рыба поможет справиться с высоким давлением

Россиянам рассказали, что следует добавить в свой рацион
фото: freepik.com
Фото: фото: freepik.com

Правильный подбор продуктов питание способен улучшить самочувствие человека, сообщает PensNews.ru со ссылкой на сетевое издание ГЛАС.

О том, что следует ввести в свой рацион, чтобы нормализовать артериальное давление, рассказала консультант по питанию, врач-диетолог Шона Уилкинсон.

Так, по словам эксперта, способствует снижению давления пикша. Кроме того, в данной рыбе присутствует калий, магний и витамины группы B. Именно они и помогают нормализовать давление.

По словам специалиста, лучшим способом для приготовления данного продукта будет готовка рыбы на пару.

«Пикша богата полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, поддерживающими здоровье сердца и мозга», - рассказала диетолог.

Кроме того, рыба помогает защитить себя от последствий окислительного стресса, а небольшое содержание калорий и достаточное содержание белка помогает сохранять нужный вес.

Читайте новости Pensnews и обсуждайте в Telegram
Вступить в группу