Не секрет, что многие привычные нам сухофрукты, которые можно купить на любом рынке, содержат в себе массу полезных веществ и обладают свойствами, благотворно влияющими на здоровье, пишет Pensnews.ru.
А диетолог-эндокринолог Анастасия Калмурзина назвала сухофрукт, который улучшает работу сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. По мнению эксперта, таковым является чернослив.
В интервью РИА «Новости», специалист рассказала, что известное всем лакомство полезно для сердца из-за наличия в нем витаминов, а также калия, кальция, магния, цинка, пектина и клетчатки. «Если человек здоров, чернослив каждый день употреблять можно: он повышает аппетит, и одновременно является хорошим натуральным лекарством для лечения хронических запоров», - рассказала эксперт.
Диетолог посоветовала, что в день можно употреблять до 10 штук чернослива. При этом он не рекомендован людям с диабетом и кормящим матерям.
