Наша память представляет собой целую систему способностей и функций, которая позволяет накапливать, хранить, фильтровать, распознавать полученную информацию. Этот комплекс настолько невероятен и хрупок, что к нарушениям его работу может привести малейшая глупость. Но к сожалению, иногда приходится сталкиваться с ситуациями, пострашнее невнимательности. О том, что поможет восстановить память после инсульта, рассказал PensNews.
Инсульт – это острое нарушение работы кровообращения в головном мозге. Если раньше инсульт было принято считать «возрастным» заболевание, то за последний десяток лет от этого недуга страдают не только взрослые, но и дети.
«При инсульте, в зависимости от места и масштаба поражения, могут утрачиваться различные когнитивные функции, в том числе, речь, слух, письмо, реакция, движения, память. К счастью, при длительной реабилитации и желании прийти в норму, все эти утраченные процессы можно восстановить, однако уйти на это может ни один год», - рассказывает невролог Евгения Лазебная.
Она объясняет, что во время инсульта происходит разрушение и гибель нейронов, которые буквально стирают из нашей памяти важную информацию, а то, насколько сильно пострадает наше здоровье, влияет место расположения очага.
«Правое полушарие головного мозга отвечает за работу левой половины тела, творческую составляющую нашего душевного устройства, восприятие и обработку информации. Левое полушарие работает совершенно зеркально, то есть отвечает за правую половину тела, логическое мышление, аналитические процессы и контроль. Так как оба полушария отвечают за разные функции памяти, при инсульте невозможно заранее предугадать, как из долей пострадает больше и в какой степени», - говорит специалист.
Но главное – сохранять спокойствие и не паниковать. Несмотря на то, что для восстановления памяти после инсульта потребуется много сил и времени, а также привлечения логопедов, физиотерапевтов, неврологов и психологов для прохождения реабилитации. Больному придется выполнять все рекомендации специалистов, делать ежедневные упражнения, а близким запастись терпением и во всем поддерживать человека.
«Для тренировок памяти в домашних условиях существует множество методов, которые помогут активизировать работу нейронных связей и восстановить их. Например, необходимо регулярно стимулировать мозговую активность, а проще всего это сделать с помощью логических игр. Они не должны быть сложными, достаточно начать играть в шашки или шахматы. На первых порах этого будет больше, чем достаточно, для выстраивания логических цепочек и фокусировании внимания. Дальше следует использовать более гибкие игры, например, в ассоциации или совпадения. Такие игры помогают запустить мыслительные процессы и способствуют запоминанию», - говорит эксперт.
Также она рекомендует прибегать к чтению произведений и арт-терапии. Кроме практических занятий в период восстановления одну из ключевых ролей играет питание. Человек, переживший инсульт, должен питаться сбалансированно и полезно. В его рацион обязательно должны входить продукты, обогащенные различным комплексов витаминов и жирных кислот, поэтом стоит позаботиться о том, чтобы на столе у больного всегда были куриные яйца, капуста, морепродукты и авокадо.
«В практике я использую достаточно простые, но очень эффективные упражнения, которые буквально запускают систему, отвечающую за память. Эти упражнения по аналогии можно придумать самому, да и применять их можно в обычной жизни, если замечаете, что вам сложно фокусироваться и запоминать какие-то детали. Например, можно закрыть глаза, расслабиться и представить, как выглядит комната, в которой вы находитесь, а после этого произнести вслух двадцать предметов, находящихся в этой комнате. Можно усложнить задачу и называть по памяти все предметы синего цвета, все круглые предметы или вещи, на которых есть надписи», - рекомендует невролог Евгения Лазебная.
Она напоминает, что «Города», «Имена» и другие словесные игры, очень благотворно влияют на развитие памяти. Если ежедневно придерживаться установленных специалистами требований, выполнять упражнения и верить в свое выздоровление, восстановление памяти не заставит себя долго ждать. Конечно же, чем старше пациент, перенесший инсульт, тем дольше будет период реабилитации, однако, это не повод опускать рук.
«Медицина настолько шагнула вперед, что при постановке диагноза можно точно назвать вид инсульта и определить сроки восстановления, в зависимости от возраста пациента и пораженной локации, но, если пациент не будет бороться и стараться, процесс выздоровления может затянуться на долгие годы. Так что, никогда не сдавайтесь», - говорит невролог.
Читайте также:
