Говорят, что мы рождаемся в одиночестве и в одиночестве уходим. Безусловно, в течение жизни нас окружает и сопровождает огромное количество людей, которые оставляют свой след в наших сердцах, но в определенные моменты жизни каждый из нас начинает чувствовать себя одиноко даже среди толпы. О том, является ли это нормой и как перестать бояться быть в одиночестве, рассказал PensNews.
Проживая моменты в окружении других людей, с наступлением старости может появиться страх быть оставленным. Жить с такими навязчивыми мыслями крайне сложно, а избавиться от них еще сложнее. Однако, перестать бояться одиночества можно, главное – найти корень проблемы.
«Страх одиночества может уходить далеко вглубь семьи, в самое детство, когда взаимоотношения между родителями и детьми дали сбой, в результате которого не произошло сепарации, то есть естественного разделения. Так происходит в семьях, где был рожден только один ребенок или семьях, где ребенку по различным причинам было предоставлено чрезмерное внимание и опека. Как правило, с рождения и до момента взросления, с ребенка снимали любые обязанности, не давали ему права брать на себя ответственность, вплоть до приготовления пищи и стирки белья. Вырастая, такие люди не в силах организовать свою жизнедеятельность и справиться с бытовыми вопросами», - говорит психолог Яна Коробейникова.
Когда человека не научили быть самостоятельным и автономным, потребность находиться с кем-то рядом становится обязательной. В случаях, когда нарушаются малейшие социальные границы, человек может испытывать чувство беззащитности и отчаянья. Совокупность таких эмоций приводят к зависимости от людей, а одиночество превращается в самый жуткий страх.
«К страху быть покинутым социумом могут приводить детские травмы или травмы болезненных отношений. В-первом случае, ребенок мог расти в неблагополучной семье, где один из родителей мог злоупотреблять алкогольными напитками или применять физическую силу в отношении других членов семьи. Как правило, ребенок в таких семьях становится «спасательным кругом», на долю которого выпадает обязанность урегулировать конфликты и подавлять агрессора. Переживая это из раза в раз, в неустойчивой детской психике поселяется синдром спасателя, который обязывает окружать себя людьми, нуждающимися в помощи», - рассказывает специалист.
Говоря про зависимые отношения, мы предполагаем связь абьюзера и жертвы. В таких отношениях нет искренности, но есть эмоционально-психическое давление. Жертве внушают, что она никчемная, глупая, некрасивая, ненужная. С помощью агрессии, унижения и тирании воля более слабого человека подавляется и это приводит к невозможности интерпретации себя без людского окружения.
«Навязанная потребность в другом человеке может сопровождаться развитием депрессии. Если с ней не работать, расстройство, приобретенное на фоне болезненных отношений, может перейти в более серьезные психические заболевания», - говорит психолог.
Одиночество - это не всегда то, что мы представляем. В широком смысле понятия нам кажется, что одиночество подразумевает отстранение от всего мира. Когда все люди отвернулись от тебя и тебе некуда податься. На самом же деле, в одиночестве скрывается страх потерять конкретного человека.
«Если подумать, в жизни ежедневно происходит своеобразный круговорот людей. Каждый день мы с кем-то знакомимся по работе, в очереди поликлиники и по телефону, обмениваемся контактами, мнениями и взглядами на жизнь. Пока мы притираемся к одним, другие делают то же самое и уходят от нас, выбирая для себя более комфортное окружение. Даже если нам кажется, что нас все бросили, остаться одиноким просто невозможно. Вокруг есть десятки и сотни людей, готовых принять от вас звонок в любое время дня и ночи», - говорит специалист.
Она убеждена, что периоды одиночества испытывает абсолютно каждый человек, а все потому, что они несут огромную скрытую пользу. Когда мы остаемся наедине с собой и своими мыслями, многие вещи перестают казаться фатальными и непоправимыми. Зачастую отстранение от общества помогает привести мысли в порядок, расслабиться, отдохнуть. Одиночество укрепляет внешние связи, вдохновляет на создание чего-то нового, помогает отбросить экспрессию и охладить рассудок.
«Страх остаться одному можно преодолеть только благодаря работе со своим сознанием. Когда нас преследуют эти навязчивые мысли, в-первую очередь мы думаем о посторонних людях, а нужно перевести все внимание на себя. Каждый человек по-своему уникален: талантлив, умен, домовит, воспитан. В нас сосредоточена целая кладезь возможностей, поэтому бояться остаться с собой наедине – плохая идея. Нужно научиться любить себя и принимать со всеми своими безумствами, идеями, предпочтениями. Если вам будет интересно с собой, то другие вам не будут нужны», - рассуждает эксперт.
Проведя анализ своих желаний, чувство одиночества покинет вас навсегда, ведь внутри вы будете наполнены. Внешние обстоятельства меняются ежедневно: люди приходят и уходят, а на смену солнцу приходит дождь. Придется принять тот факт, что зависимость от окружающий условий вам ни к чему. Независимость – то, к чему следует стремиться.
«Избавиться от чувства одиночества гораздо проще, чем может казаться, достаточно поставить себе цель. Одиночество – это признак рутины, обыденности и серости, значит настало время изменить свою жизнь на 360 градусов. Мы полагаем, что одиноки и оставлены другими людьми, но на деле, мы сами выстраиваем огромные стены между социумом, прячемся дома, вместо того чтобы выйти на улицу и заявить о себе. Пустоты, образующиеся внутри нас, необходимо заполнять, но не всегда для этого нужны другие люди. Подумайте над этим», - заключил специалист.
Читайте также:
