Весенний авитаминоз: когда организм подает сигнал «SOS»

Чтобы насытить организм витаминами, лучше всего приобрести их в аптеке – как самостоятельное средство, так и в комплексе с минералами, от проверенного, хорошо зарекомендовавшего себя производителя.

За витаминами – в аптеку… онлайн

Внимательно читайте состав витаминов и биодобавок перед их приобретением в аптеке. Большинство ошибочно ставят знак равенства между витаминами и БАД. Витамины бывают натурального и синтетического происхождения. Именно от состава напрямую зависит усвояемость конечного продукта.

В составе витаминов растительного происхождения будут указаны их источники: фрукты, овощи, ягоды, травянистые растения и т.д. Витамины синтетического происхождения проходят клинические исследования и регистрируются как лекарственные средства, в первую очередь это относится к витаминным комплексам для глаз или применимым в виде растворов для внутривенного введения.

Необходимо помнить: передозировка витаминами также опасна, как и их нехватка в организме. Только специалист сможет порекомендовать, как восполнить недостаток витаминов, на основании появившихся тревожных симптомов или проведенных исследований.

В поиске рекомендованных вам врачом витаминов, ВМК и БАДов поможет AptekaMos.ru. 12,9 тыс. российских аптек, сотрудничающих с этим порталом, представляют свой разнообразный ассортимент.

На сегодняшний день Москва и Подмосковье насчитывает 4800 аптек, Санкт-Петербург и Ленинградская обл. – свыше 1400 аптек. С сайтом активно сотрудничают аптеки Перми, Нижнего Новгорода, Казани, Воронежа, Краснодара и др. регионов.

Посетив сайт или открыв мобильное приложение АптекаМос на своем смартфоне, вы можете найти все самое необходимое и сделать заказ.

Фармацевтический портал подскажет адрес и контактный телефон ближайшей аптеки рядом с домом, местом работы или станцией метро; покажет наличие медикаментов различных групп и разброс цен на них (включая акционные и специальные при бронировании).

Используя AptekaMos.ru для поиска и заказа медикаментов, вы свободны делать свой выбор, экономя время и деньги.

Витамины и самочувствие

Умеете ли вы читать сигналы бедствия, которые говорят о том, что необходимо восполнить нехватку витаминов?

Витамины А, С и пантотеновая кислота (В₅) помогут тем, кто уязвим перед любой ОРВИ. Если ночью беспокоят судороги, боль в ногах, а днем не покидает слабость в мышцах, в оздоровлении помогут витамины В₁ и В₆.

Никотиновая кислота (В₃) и токоферол (Е) спасут от нередко появляющихся головокружений и шума в ушах.

Ленивый кишечник, вызывающий проблемы со стулом, также потребует витаминов группы В.

Галитоз – так называется проблема несвежего дыхания. И если в этом неповинны зубы и желудок (с ними ощутимых проблем нет), то решение простое – надо ликвидировать дефицит ниацина.

По ведомству витаминов С, К и Р – решение такой неприятности, как идущая носом кровь.

Появление весной необъяснимых гематом на теле – хотя и не падали, и ударов не получали – также указывает на то, что кожа ощущает дефицит аскорбинки и рутина.

При плохом заживлении ран, в период восстановления после переломов нелишним будет витамин С, а если наметилось разрежение структуры и хрупкость костей – поможет витамин D.

Витамины А и В₂ (рибофлавин) нужны для здоровья глаз. Ячмень, халязион, покраснение век и склеры, ощущение песка в глазах, ухудшение зрения в темноте – сначала в кабинет офтальмолога, потом в аптеку: с глазами не шутят.

Витамины и настроение

С приходом весны с трудом засыпаете, сон тревожный, встаете рано – вероятно это сигналы от нервной системы: организму срочно необходимы биотин и витамины группы В, в весенней хандре вините дефицит пиридоксина (В₆).

Есть подсказка, как подтвердить свои подозрения. Этот тест в практике старых врачей. Руки протяните вперед ладонями вверх. Постарайтесь одновременно сгибать мизинцы, безымянные, средние и указательные пальцы до касания ладони. Двумя суставами, а не кулаками. Не получилось? Ваш организм испытывает нехватку пиридоксина.

Витамины и внешность

В весенние месяцы частенько обостряются дерматиты у людей. Конечно, здесь нужны особые кремы, мази, эмульсии. Но не менее важен прием витаминов группы В (В₂, В₃, В₆) и Н. Если к ним добавить витамин А, можно скорее избавиться от изнуряющих экзем, которые тоже досаждают весной.

Появляющаяся на лице, начиная с марта, краснота на коже и акне также говорят о недостатке отмеченных выше витаминов.

Когда волосы теряют блеск, секутся, с трудом поддаются укладке – возможно, им не хватает витаминов В₁₂, В₆ и F. Если отмечается выпадение волос – это сигнал другого витаминного голода – аскорбиновой кислоты (С), биотина (Н), инозита и фолиевой кислоты (В₈ и В₉).

Весеннее солнце отогревает природу и ваш организм, помогите же ему и вы, зарядив жизненной энергией с приемом БАД к пище.

Автор: Светлана Чечилова