Сон, как известно, крайне важная часть жизни человека, пишет Pensnews.ru. Человек, который лишается сна, фактически обречен.
СПРАВКА PENSNEWS.RU: Сон (лат. somnus) - периодически возникающее физиологическое состояние, противоположное состоянию бодрствования, характеризующееся пониженной реакцией на окружающий мир.
Известный врач-терапевт Алексей Хухрев рассказал о том, что есть болезни, которые вызывает недосып. Как правило хронический.
Эксперт сообщил, что в данном случае речь идет прежде всего о серьезных нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы, снижении иммунитета, а также депрессии.
Дело в том, сообщил медик, что фактически во время сна происходит обнуление негатива, накопленного за прошедший день. Известно, что во сне физиологические процессы идут гораздо длинамичнее, чем в состоянии бодрствования.
Алексей Хухрев:
«Определенные гормоны вырабатываются в глубокой фазе сна, в частности гормон роста соматотропин. Если у человека нарушена продолжительность сна и его глубина, он встает невыспавшимся, неотдохнувшим, а это в свою очередь приводит к определенным заболеваниям. Так, постоянный недосып вызывает тревожность, увеличивает частоту депрессий и тревожно-депрессивных расстройств».
Еще хуже переносят проблемы со сном люди с избыточным весом. У них в такой ситуации возрастает повышенный риск инсультов и сердечно-сосудистых заболеваний.
Кроме того эксперт сообщил, что броблемы со сном приводят к заметному снижению иммунитета и человек даже обычную простуду в такой ситуации начинает переносить заметно тяжелее. К тому же он он начинает чаще болеть.
Ранее мы писали о том, что кардиолог ответил на вопрос: Какое давление на самом деле считается нормальным?
