Названы наиболее эффективные способы борьбы с икотой

Любой человек икает. Кто-то часто, кто-то очень редко, пишет Pensnews.ru. Обидно, когда икота застает человека в какой-то неподходящий момент. К примеру, в публичном месте.

Известно, что человек икать из-за того, что происходит судорожное сокращение межреберных мышц и диафрагмы. Именно это вызхывает спонтанный резкий вдох, однако дыхательные пути при этом перекрываются надгортанником. И в итоге мы слышим звук «ик».

По словам медиков, своеобразный спазм происходит из-за блуждающего нерва, который является важнейшем канале информации, проходящем вдоль тела. Этот нерв проходит от мозга человека к его внутренним органам через пищевод и узкое отверстие в диафрагме, регулируя процессы пищеварения, кровообращения, дыхания и других систем. Так вот, икоту вызывает раздражение или пережатие этого нерва.

Причины могут быть самые разные. К примеру, попадание воздуха в желудок, неудобная поза, в которой оказался человек, проглатывание больших кусков пищи или прием пищи второпях, как и переполненный желудок, прием же газированных напитков, контрасты в температуре еды (слишком холодная или же слишком горячая), алкоголь, стресс или испуг. И это далеко не все. В итоге нерв вынужден реагировать на раздражители, чтобы защитить себя.

Кстати, икота может явится и следствием каких-то заболеваний или болезненных процессов, которые происходят в организме человека. Тут тебе и воспаление, и нарушение обмена веществ, различные опухоли... Известны случаи. Что в таких ситуациях икота может мучить человека днями, неделями и даже месяцами. Обязательно обратитесь к врачу, если икота не проходит долго.

Чтобы перестать икать, советуют медики, необходимо снять спазм диафрагмы, это можно сделать двумя способами:

- необходимо повысить уровень углекислого газа в крови. В мозг человек в итоге поступает больше кислорода, диафрагма будет сжиматься глубже, что позволяет снять спазм.

- можно простимулировать блуждающий нерв. Чтобы икота прекратилась, необходимо просто «переключить внимание» нерва на какой-то раздражитель.

Если мы говорим о случаях обычной икоты, то известны много способов избавится от нее. Выделим пять наиболее эффективных:

- Задержите дыхание. Этот способ удобен тем, что его можно применять в любом месте и в любое время. Обычно он помогает при икоте, вызванной стрессом. Просто задержите дыхание на 10-20 секунд, сделайте медленный выдох и повторите это упражнение несколько раз.

- Покажите язык. Чтобы применить этот метод, лучше найти укромное местечко. Необходимо максимально высунуть язык и задержаться в такой позе на некоторое время. Также можно попробовать надавить на корень языка – для блуждающего нерва рвотный рефлекс важнее икоты, поэтому этот способ очень эффективен.

- Пейте воду. В идеале необходимо пить воду через трубочку, но если ее не оказалось под рукой, то можно выпить стакан воды мелкими глотками. Вода должна быть холодной. Частые сокращения пищевода отвлекут блуждающий нерв.

- Раздражайте вкусовые рецепторы. Для этих целей подойдет долька лимона, щепотка соли или сахара. Подержите «раздражитель» некоторое время во рту.

- Заткните уши. Зажмите их пальцами на 20-30 секунд или надавите на мягкую область за мочками. Для наилучшего эффекта можно одновременно пить воду мелкими глотками через трубочку.

Ранее мы писали о том, что известный врач посоветовал, как уберечься от смертельно опасной болезни.