На дворе лето, а этот период также имеет свои особенности с точки зрения нормального функционирования человеческого организма, пишет Pensnews.ru.
На днях, известный российский врач-диетолог Анастасия Тимощенко назвала самые полезные продукты для лета.
Так. по словам эксперта, чтобы восстановить водно-электролитный баланс необходимо употреблять орехи, семечки, томаты, листовую зелень, капусту, ягоды и сухофрукты.
Также медик посоветовала пить как можно больше жидкости. Однако, понятное дело, что это не должны быть алкогольные напитки, включая пиво. Но можно употреблять безалкогольные негазированные напитки, не содержащие сахара.
Также лучше по мнению врача ограничить употребление кофе.
Ну и под занавес такой совет - меньше употребляйте высококалорийную пищу.
Ранее мы писали о том, можно ли есть грибы с городских газонов.
