Утро для многих людей - период достаточно сложный. Но находится еще много таких людей, которые усугубляют в широком смысле пробуждение не очень хорошими привычками, пишет Pensnews.ru.
Названы три наиболее характерные ошибки, которые люди допускают по утрам.
Прерывистый сон
Поверьте, лучше недоспать, чем пытаться заснуть еще на несколько минут. Проблема в том, что это нарушает мозговую деятельность, причем имеет накопительный эффект.
Кофе на голодный желудок
Медики настоятельно советуют делать это уже после еды, а ранним утром, если уж вы не можете без приятного горьковатого вкуса во рту, лучше предпочесть цикорий.
Телефон
Сразу лезть в телефон - очень плохая привычка. Чтение переписок или новостей ранним утром не приводит ни к чему хорошему. Сначала надо взбодриться, а лишь затем поглощать информацию.
Ранее мы писали о том, что помогает быстрее уснуть.
