Вот так ешь тот или иной продукт и не знаешь, насколько он, оказывается, очень полезен, пишет Pensnews.ru.
На днях стало известно, что проведенные учеными из Турции исследование показали просто невероятные чудодейственные свойства овса, если употреблять его на завтрак. И все благодаря богатству витаминов, минералов, антиоксидантов, клетчатки.
Ученые пришли к выводу, что овсяная каша по утрам позволит не только защитить сердце, но и снизит уровень сахара в крови и насытит организм до самого обеда.
Но помните: речь идет о цельнозерновых овсяных хлопьях, тогда как от каши быстрого приготовления пользы будет немного.
Как отмечают специалисты, ключевым источником здоровья в овсянке является клетчатка, которая помогает снизить уровень «плохого» холестерина, становящегося главной причиной сердечных недугов.
Кроме того овес можно использовать при уходе за кожей лица, благодаря чему будет поддерживаться ее здоровье, а также это придаст ей блеск и ровный тон.
Ранее мы писали о том, что употребление грибов может быть опасно для пожилых людей.
