Известный российский диетолог Михаил Гинзбург рассказал о значимости кисломолочной продукции для людей, сообщает Pensnews.ru.
По мению врача, кисломолочная продукция является важнейшей составляющей рациона людей, которые соблюдают нормы правильного питания и ведущих здоровый образ жизни.
При этом эксперт посоветовал употреблять кисломолочную продукцию каждый день. Лучше всего, заверяет медик, отдавать предпочтение продукции, которую производятся не на больших производствах, а фермерами. Во-первых, они намного полезнее, а, во-вторых, на такой продукции вольно не перебивают сроки годности.
Также эксперт подчеркнул, что 200 граммов творога, пару больших ложек сметаны или стакан кефирка способны наполнить организм человека суточной нормой кальция, а также других важных микроэлементов.
Врач отметил, что данный продукты полезны тем, что содержат мало сахара, при этом являются источником белка. А содержащиеся в кисломолочке бактерии необходимы для правильного функционирования пищеварительной системы.
Ранее мы писали о том, что врач посоветовал, как сохранить здоровье печени.
