Казалось бы, обычный кефир, а столько полезных свойств, которые возводят этот кисломолочный продукт буквально в ранг короля напитков, пишет Pensnews.ru.
На днях известный врач-терапевт Андрей Кондрахин рассказали о положительных свойствах кефира.
Оказывается, он не только улучшает работу желудочно-кишечного тракта, но также положительно влияет на качество сна.
Все дело в том, что кефир содержит белок, который способствует хорошему сну благодаря тому, что кишечнике образуется молочнокислая среда.
Таким образом, кефир, выпитый перед сном будет препятствовать ночным кошмарам.
И, да, медик также подчеркнул, что необходимо пить натуральный кефир без каких-либо добавок.
Ранее мы писали о том, что медик назвала блюда и напитки, актуальные для осени.
