Названы способы снизить биологический возраст человека

Придется постараться

Исследователи разработали методы, которые помогают замедлить процесс старения организма. По мнению специалистов, для этого необходимо придерживаться здорового образа жизни, правильно питаться и поддерживать работу иммунной системы, пишет Pеnsnеws.ru.

Стрессы, недостаток сна, неправильное питание, воздействие шума и сидячий образ жизни могут ускорять процесс старения. В таких случаях биологически активные добавки не всегда способны помочь организму.

Существуют научно обоснованные рекомендации, которые способствуют укреплению иммунитета. К ним относятся: здоровый сон, регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание и своевременное лечение хронических и острых заболеваний.

Сидячий образ жизни и лишний вес оказывают наибольшее негативное влияние на здоровье сердца и сосудов.

Ранее мы писали о том, что назван лучшие овощи против «плохого» холестерина.