Роскачество рассказало, почему пить кофе - это полезно

Кофе в разумных дозах на самом деле очень полезен.

Доказано, что кофе снижает риск болезни Альцгеймера и Паркинсона, а люди, которые любят кофе, реже страдают хроническими заболеваниями печени и острой почечной недостаточностью.

Кофеин помогает в профилактике некоторых видов рака.

Кофе активизирует работу мозга, увеличивает физическую выносливость и способствует снижению веса.

Кофеин содержится не только в кофе, но и черном и зеленом чаях, шоколаде, энергетиках.

Но не стоит забывать об индивидуальной непереносимости кофе, а также о его способности повышать артериальное давление и учащать пульс (важно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями).

Кроме того, кофе и чай являются сильными абсорбентами, поэтому снижают всасывание многих полезных веществ из пищи и лекарственных препаратов.

Суточная оптимальная порция кофеина, которая не принесет вреда здоровому человеку, составляет 250–300 мг.

А вы любите кофе?