Секрет бодрого утра: мифы о стакане воды натощак

Среди сторонников здорового образа жизни распространено мнение, что стакан воды, выпитый натощак, является залогом бодрости, легкости и хорошего настроения на протяжении всего дня. Однако гастроэнтеролог Алия Усеева в интервью «Газете.Ru» утверждает, что это утверждение не совсем верно.

По словам врача, употребление большого объема воды на голодный желудок не только не улучшает пищеварение, но может даже затруднить его. В частности, избыток жидкости может вызвать ощущение тяжести в животе. Поэтому рекомендуется пить воду во время еды, а не перед ней. Кроме того, некоторым людям следует ограничить потребление жидкости, но только после консультации с гастроэнтерологом.

Тем не менее, существуют и положительные аспекты утреннего употребления жидкости. Например, питьевая вода помогает увлажнить организм, улучшает работу почек и может ускорить выведение токсинов из организма.