Долгие года жизни. Россиянам рассказали о напитке долгожителей

Секрет в вашей кружке: почему какао называют напитком долгожителей?
Представьте: ароматный пар поднимается от чашки, а первый глоток обволакивает теплом. Это не просто какао — это, возможно, ваш билет в клуб столетних юбиляров. Не верите? Диетолог Михаил Гинзбург в программе «О самом главном» раскрыл, почему этот напиток заслуживает места в ежедневном меню.

Что внутри? Научные «плюшки» какао
Забудьте о сложных формулах. Всё просто: в каждой ложке какао — калий (чтобы сердце билось ровно), магний (чтобы нервы не сдавали перед пробками) и фосфор (чтобы кости не хрустели на прогулках). Но главный козырь — флавоноиды. Эти вещества работают как внутренние пожарные: тушат воспаления и защищают клетки от старения. «Какао — напиток тех, кто мечтает встретить 90-летие в здравом уме», — говорит Гинзбург.

Бонус для худеющих: обманчивый голод
А вот сюрприз от диетолога Марины Макиши: после чашки какао вы можете забыть о еде на 4–5 часов. Почему? Напиток обманывает мозг, создавая ощущение сытости — почти как после куриной грудки или тарелки чечевицы. Проверьте сами: заварите какао с щепоткой корицы вместо утреннего бутерброда. Если через пару часов живот не заурчит — выиграли пару часов без перекусов!

Но есть нюансы…
Конечно, не всё так радужно. Какао из пакетика с тоннами сахара — это десерт, а не эликсир жизни. Ищите натуральный порошок, где в составе только какао-бобы. И да, даже полезным напитком не стоит заменять обед — иначе к вечеру голод настигнет вас, как медведь после спячки.

Как пить?

• Добавьте щепотку красного перца — он разгонит обмен веществ.
• Взбейте с миндальным молоком вместо воды — получится кремовый коктейль.
• Подсластите кусочком темного шоколада — и наслаждайтесь без чувства вины.

Кто знает, может, через 20 лет ученые скажут: «Долгожители XXI века просто любили какао». А пока — стоит ли рискнуть ради пары лишних лет? Как минимум, это вкусный эксперимент.

(И да, если решитесь — не забудьте поделиться кружкой с соседом. Вдруг и ему добавит пару годков?)