Сила письма от руки: как простая привычка улучшает память и снижает тревожность

Существует множество способов, которые могут помочь улучшить память и успокоить нервы. Одной из таких простых и эффективных привычек является письмо от руки.

Недавние исследования, проведенные норвежскими учеными, подтвердили, что многие люди недооценивают преимущества использования обычной ручки и листа бумаги. В ходе эксперимента было установлено, что во время письма от руки активируются участки мозга, отвечающие за память и внимание. В то время как у участников, которые использовали клавиатуру для набора текста, показатели активности мозга значительно снижались, как сообщила «Правда.Ру».

Хотя метод письма от руки может показаться устаревшим в эпоху цифровых технологий, ученые отметили его положительное влияние на психическое состояние. Письмо способствует снижению уровня тревожности и повышению уверенности в себе. Специалисты настоятельно рекомендуют включать эту привычку в повседневную жизнь и писать от руки как можно чаще.