Названы музыкальные произведения, которые помогают предотвратить стресс

Время нынче динамичное и тревожно. Как тут не испытать стресс, который может серьезно испортить жизнь и подорвать здоровье, пишет Pensnews.ru.

Эксперты советуют чаще слушать музыку, которая поможет успокоится и расслабиться.

Так, как считает доцент кафедры теоретических основ социальной психологии факультета «Социальная психология» Московского государственного психолого-педагогического университета Ольга Даниленко, для того, чтобы снять стресс, хорошо отдохнуть и переключить ваш организм в режим расслабленности, нужно слушать, к примеру, «Лунную сонату» Бетховена, а можно и произведения оркестра Поля Мориа.

Ольга Даниленко:

«Наполнение пространства естественными звуками уменьшает тревогу, помогает переключиться на «режим отдыха». Можно использовать специальные подкасты, записи. Этой же цели служит музыка. Есть исследования по особенностям воздействия различных музыкальных жанров на человека. Помогает расслабиться спокойная гармоничная классическая музыка - например, «Лунная соната», произведения Моцарта. Хорошо успокаивают звуки струнных инструментов - арфы, флейты и свирели. Прекрасно действуют оркестровые композиции - такие, как записи оркестра Поля Мориа. Есть чудесные композиции, в которых сочетаются музыка и звуки природы, - например, звуки моря».

Но эксперт не считает произведения этих авторов какой-то константой. Вовсе нет. Каждый может выбирать музыку для релаксации по своему усмотрению. У людей есть свои приятные ассоциации с той или иной музыкой.

Ранее мы писали о том, что эксперт рассказала, почему пенсионерам нужно измерять давление дважды в день.