Отказ от мяса бьет по здоровью

Вегетарианцы жестко страдают

Известно, что все больше людей, в особенности из богемы и прочих интеллигентских кругов, поддаются на моду по части питания – они отказываются от пищи животного происхождения, в особенности от мяса, пишет Pensnews.ru.

Наш портал ранее писал о том, что популярный зоолог, телеведущий и просто обаятельный человек Николай Дроздов попал в больницу после падения на скользком тротуаре возле своего дома. 85-летний ученый в итоге провел в больнице со сломанными ребрами три недели.

Однако при этом Дроздов считает виновным в получении тяжелой травмы не только нерадивых коммунальщиков, но и самого себя. Ученый признался, что частые переломы у него начались из-за особенностей питания, которого он придерживался долгие годы.

Николай Дроздов:

«Все это - последствия моей вегетарианской жизни. Мясо все-таки надо есть. Я в последнее время стал включать его в свой рацион. А до этого долгие годы действительно не ел. Но потом у меня случился первый перелом. И врачи сказали, что если не есть мясо, то переломы будут происходить все чаще и чаще. Видите, теперь и до ребер дошло».

С ним согласны медики, которые уверены, что отказ от употребления того же мяса приведет к тому, что пострадают и внешний вид человека, и его физическая форма.

Диетологи не устают повторять о том, в мясных продуктах содержатся незаменимые аминокислоты, минералы и микроэлементы.

Так, известный гепатолог, гастроэнтеролог Сергей Вялов уверен, что отказ от употребления мяса в любом возрасте - это плохая идея. Все дело в том, что из растительной пищи организм не получают необходимое количество аминокислот и витаминов. Эксперт напомнил, что человеку требуется в день требуется приблизительно один грамм белка на килограмм веса.

Сергей Вялов:

«Иногда люди отказываются от мяса из-за плохого самочувствия, якобы потому, что просто не хочется. В этом случае нужно понимать, что это не снижение потребности организма в белковой пище, а сигнал, что есть проблемы с печенью, кишечником или желудком».

Если вы чувствуете такие позывы организма, обратитесь к врачу, советует медик.

Ранее мы писали о том, что названы пять привычек, которые лишают людей здоровья.