Ученые доказали: к хорошему не быстро привыкаешь

Общеизвестный факт, что все стойкие привычки у людей формируются в среднем за 21 день, проверили американские ученые. Для этого они исследовали данные о спортивных тренировках более чем 33 тысяч человек, которые посещали спортзал, пишет Pensnews.ru.

Исследователи пришли к выводу, что формирование новой привычки, в том числе и занятие спортом, зависит от нескольких факторов – это характер человека, окружающие условия, затраченное время, мотивация и другие.

Как выяснилось, для образования привычки регулярно заниматься физическими нагрузками, ходить в финтес-зал людям требуется не меньше полугода.

Однако это исследование, быть может, только исключение, которое подтверждает правило. К тому же доподлинно известно, что привычка к хорошему формируется гораздо сложнее, нежели дурные привычки.

Ранее мы писали о том, что диетолог заверила, что есть можно всё.