Чем меньше мы смотрим в телефон, тем больше удовлетворения получаем от работы

Исследование ученых из Рурского университета в Германии подтвердило, что чем меньше мы смотрим в телефон, тем больше удовлетворения получаем от работы.

В эксперименте приняли участие 4 группы людей разных профессий. Одна должны была на час меньше в день пользоваться смартфонов, вторая – заниматься спортом по полчаса в день, третья – выполнять оба задания, а четвертая – ничего такого не делать.

По итогам двух недель выяснилось, что у первой и третьей группы увеличилась удовлетворенность работой и мотивация, стал лучше баланс между работой и личной жизнь, и даже психическому здоровью эксперимент пошел на пользу. Плюс у участников уменьшилось проявление симптомов зависимости от гаджетов.