Как преодолеть рассеянность и перестать терять вещи

Все мы с детства помним стишок про рассеянного, который в попытке уехать из славного города Ленинграда всякий раз оказывался на той же злосчастной платформе по собственной невнимательности. Увы, рассеянность хороша только в анекдотах и детских сказках. В реальной жизни она может причинить немало хлопот. Без билетов на самолёт или паспорта в отпуск не улетишь, отсутствие прав за рулём грозит серьёзным штрафом, а потерять ключи от квартиры и вовсе неприятно.

Почему мы теряем вещи?

Оказывается, забывчивость — это не всегда признак неорганизованности. За ней может скрываться серьёзная психологическая проблема. Зигмунд Фрейд говорил о неосознанном умысле, сопровождающем те или иные потери. Он уверял, что их часто можно рассматривать как симптом, который выявляет наш внутренний конфликт. И эта потерянная вещь, скорее всего, будет связана с той сферой жизни, будь то работа или отношения с близкими людьми, где мы чувствуем себя неуверенно, где нас что-то не удовлетворяет.

Например, ключи, как правило, теряют те, кто не хочет возвращаться домой, билеты на самолёт — те, кто не хочет лететь в отпуск или в командировку. Нередко многие из нас забывают или теряют свои вещи в стрессовой ситуации или когда поглощены тем, что сильно волнует. Но как только мы начинаем отдавать себе отчёт в том, что именно нас беспокоит, то рассеянность проходит.

Так уж сложилось, что наша повседневность переполнена информацией: новости, важные события, работа, учёба — всё это необходимо держать в памяти, а она, между тем, не резиновая. Из-за угрозы перенасыщения наша память практически по законам физики выталкивает лишнюю информацию, и, поверьте, лишними оказываются совсем не последние новости, а что-то по-настоящему нужное — важная встреча или работа, требующая немедленного исполнения. Именно по причине постоянного притока разного рода информации многие вещи мы начинаем совершать машинально.

Что делать?

• Подружитесь с вещами. Чтобы быть к вещам более внимательной, много мастерства не нужно: вкладывайте в них свои эмоции. Прикрепите к ключам брелок, который вам подарила мама, — потерять такой ценный подарок будет жалко. Купите себе красивый кошелёк — расстаться с приятной вам вещью куда тяжелее, нежели с той, которая не вызывает у вас ровным счётом никаких чувств.

• Спросите себя, что значила для вас потерянная вещь. Возможно, вы действительно хотели от неё избавиться (или избавиться от тех воспоминаний, которые связаны с этим предметом). Прислушайтесь к своим истинным эмоциям: вполне вероятно, что теперь, расставшись с ненужным грузом, вы испытываете облегчение.

• Выработайте в себе привычку быть внимательным. 21 день подряд совершайте одни и те же действия, доведите процесс наведения порядка до автоматизма, и вы станете совершенно другим человеком.

Таким образом, преодоление рассеянности требует осознания своих эмоций и привычек, а также выработки полезных навыков. Если вы чувствуете, что не можете справиться с проблемой самостоятельно, обратитесь за помощью к психологу.