Подушки становятся опасными для здоровья из-за распространенной ошибки - о чем предупреждают врачи

Сон — дело тонкое, а хорошая подушка в нём играет роль не меньшую, чем удобный матрас.

Она должна поддерживать шею, снимать напряжение с мышц и не вызывать аллергии. Но мало кто задумывается: подушка, как и любая вещь, имеет срок годности.

Со временем в ней накапливаются пыль, грибки, пылевые клещи и прочие «жильцы», которые могут вызывать аллергию, насморк, зуд и даже ухудшение сна. А ещё она впитывает влагу, теряет форму и начинает «пахнуть жизнью».

Как понять, что пора менять подушку:

• Стала слишком плоской, жёсткой или, наоборот, бесформенной.

• Появился устойчивый запах, пятна или раздражение кожи.

• Просыпаетесь с болью в шее или головной болью.

Как часто нужно менять подушку:

• Синтетика (полиэстер, холлофайбер): раз в 1–2 года, стирать каждые 3–6 месяцев.

• Натуральный пух/перо: 2–3 года, регулярное проветривание, химчистка 1–2 раза в год.

• Memory foam (пена с эффектом памяти): до 3 лет, без стирки — только сухая или влажная чистка.

Совет от экспертов: не экономьте на комфорте. Хорошая подушка — это не только про удобство, но и про здоровье. А если ваша старая уже давно «не как новая» — пора менять. Спать головой в архив — плохая идея, пишет источник.