Главный синоптик России рассказывает о приходе аномальной жары: Вильфанд дал сроки
- 25 апреля 22:56
- Наталья Шрамкова
Готовьте панамы и терпение: всё указывает на то, что нас ждёт одно из самых жарких лет за последнее время.
По словам метеоролога Романа Вильфанда, июль и август пройдут под знаком пекла — +35 и выше. Причём жара будет не коротким всплеском, а настоящей затяжной волной. Вспомните прошлый год — и представьте ещё жарче.
Как не расплавиться этим летом? Вот что действительно работает:
Одежда — как у туриста в пустыне
Плотные джинсы и чёрные футболки — в шкаф. На замену — лён, хлопок и всё свободное и светлое. И без шляпы с широкими полями — ни шагу.
Пейте — но с умом
Вода. Простой фильтрованной — 2–2,5 литра в день. Газировку, особенно сладкую, и алкоголь — в стоп-лист. Морсы, компоты без сахара — вот ваш летний must-have.
Не геройствуйте на солнце
Если вы не фермер или не спасатель — перенесите физические нагрузки на утро (до 11:00) или вечер (после 16:00). И обязательно делайте паузы — даже если просто идёте по городу.
Защита от солнца — не только на пляже
Крем с SPF не ниже 30, наносим — и повторяем каждые два часа. Губы тоже под защиту — ищите бальзам с UV-фильтром.
Дышите дома — а не парьтесь
Открывайте окна под утро или вечером. Днём — плотно закрывайте и затеняйте. Кондиционер, вентилятор или хотя бы таз с холодной водой перед вентилятором — сгодится всё.
Не забывайте про машину
Кондиционер в авто — штука капризная. Лучше проверить заранее, чем застрять в пробке на раскалённой трассе с «духовкой» в салоне.
Кто в зоне риска?
В первую очередь — малыши и пожилые. Если у кого-то из близких тошнота, слабость, «плывёт» голова — не тяните, вызывайте врача. Жара — это не просто дискомфорт, а реальная угроза.
А осенью зальёт?
Скорее всего — да. Если в прошлом сентябре было сухо, то в этом синоптики ждут дожди. Обильные — как компенсация за летнюю сушь. Так что зонты и резиновые сапоги лучше не убирать далеко.
Вывод?
Жару не отменишь, но к ней можно подготовиться. Чем раньше — тем спокойнее пройдёт сезон. И дома, и в городе. Ведь лето — это не только жара, но и шашлыки, прогулки, мороженое на скамейке в парке. Главное — не перегреться.