Аномальная жара накроет Россию в июле: где столбики термометров поднимутся до +37

Научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд сообщил о приближении периода аномально высоких температур в ряде регионов страны. Уже в июле жители Сибири и Дальнего Востока столкнутся с экстремальной жарой — в некоторых районах воздух прогреется до +37°C и выше.

Какие регионы окажутся в зоне риска?

1. Западная Сибирь – первые последствия жары

Первыми под удар аномального тепла попадут Томская, Омская и Новосибирская области. Здесь температура поднимется до +30…+34°C, что значительно превышает средние климатические нормы для середины лета.

2. Кемеровская область, Алтайский край и Республика Алтай – угроза тепловых ударов

В этих регионах столбики термометров покажут +29…+35°C. Врачи предупреждают, что наибольшую опасность жара представляет для детей, пожилых людей и граждан с хроническими заболеваниями.

3. Восточная Сибирь и Забайкалье – пиковые значения до +37°C

В Красноярском крае и Иркутской области ожидается +30…+35°C, а в Республике Тыва температура может достичь +35…+37°C. В Бурятии и Забайкальском крае также прогнозируются экстремальные показатели — +33…+37°C, что создает серьезные риски для здоровья.

Где в июле сохранится комфортная погода?

Пока одни регионы будут страдать от зноя, в других температура останется в пределах нормы. Например, во Владимирской области воздух прогреется не выше +24°C, а периодические дожди помогут избежать духоты.

Как защититься от аномальной жары?

Гидрометцентр призывает жителей России отнестись к прогнозам серьезно и заранее подготовиться к экстремальным условиям. Соблюдение простых правил поможет легче перенести жару и снизить риски для здоровья:

• Избегать длительного пребывания на солнце, особенно в период с 11:00 до 16:00.
• Носить головные уборы (шляпы, кепки, панамы) и светлую одежду из натуральных тканей.
• Пить больше воды (не менее 2–2,5 литров в день), чтобы предотвратить обезвоживание.
• Ограничить физическую активность на открытом воздухе в дневное время.
• Использовать солнцезащитные кремы с SPF 50+, чтобы избежать ожогов.
• Проветривать помещения утром и вечером, а днем закрывать окна и использовать вентиляторы или кондиционеры.
• Отказаться от алкоголя и тяжелой пищи, которая усиливает нагрузку на организм.
• При ухудшении самочувствия немедленно обращаться за медицинской помощью.

Эти меры помогут минимизировать негативное влияние жары и сохранить здоровье в условиях экстремально высоких температур.