Конец июля принесет метеозависимым мощные магнитные бури

Астрофизики предупредили о серьезной геомагнитной нагрузке, которая ожидает россиян во второй половине июля.

Согласно данным мониторинга Лаборатории солнечной астрономии (ИКИ РАН) и Института солнечно-земной физики (ИСЗФ СО РАН), планета столкнется с серией возмущений магнитосферы, достигающих пика интенсивности 23-24 июля.

Хронология возмущений:
Первые признаки солнечной активности проявятся уже 10-13 июля, создав фон для последующих событий. Наиболее критичными станут 23 и 24 июля, когда прогнозируются полноценные магнитные бури: 23 июля – класса G1 (слабая), 24 июля – класса G2 (умеренная). Бури уровня G2 способны не только влиять на самочувствие людей, но и вызывать перебои в работе спутниковых систем, навигации и энергосетей в высоких широтах.

Природа явления:
Источником угрозы являются корональные дыры – гигантские области разреженной плазмы в солнечной атмосфере с открытым магнитным полем. Эти "воронки" выбрасывают потоки солнечного ветра со скоростью до 800 км/с. Даже при отсутствии мощных вспышек, корональные дыры могут провоцировать продолжительные (до нескольких суток) и интенсивные геомагнитные возмущения, достигая Земли через 2-3 дня после выброса.

Ожидаемые последствия для здоровья:
Метеозависимые люди, особенно с хроническими заболеваниями (гипертония, мигрени, аритмия, ВСД), могут испытывать:

• Резкие перепады артериального давления и головные боли "напряжения".

• Повышенную утомляемость, нарушения сна (бессонница или сонливость).

• Тревожность, раздражительность, снижение концентрации.

• Обострение суставных болей у пациентов с артритами.

Адаптационные меры для кубанцев:
Врачи рекомендуют в период 20-25 июля:

• Отложить высокоинтенсивные нагрузки: Перенести спортивные соревнования, тяжелую физическую работу, дальние поездки.

• Контролировать эмоциональный фон: Избегать стрессовых ситуаций, конфликтов, практиковать техники релаксации (дыхательные упражнения, медитация).

• Соблюдать питьевой режим: Употреблять 1.5-2 литра чистой воды, ограничив кофе, крепкий чай и алкоголь.

• Скорректировать питание: Основу рациона должны составлять овощи, фрукты, рыба, злаки; исключить жирное, острое, копченое.

• Иметь под рукой аптечку: Убедиться в наличии необходимых препаратов (гипотензивные, седативные, анальгетики).

• Снизить информационную нагрузку: Минимизировать время за гаджетами, особенно перед сном.

Особое внимание – пожилым людям и детям. При резком ухудшении состояния (сильная боль в груди, онемение конечностей, спутанность сознания) необходимо срочно обращаться за медицинской помощью. Мониторинг солнечной активности продолжается – актуальные прогнозы доступны на сайтах ИКИ РАН и NOAA.