Не только лук и чеснок: эти продукты вызывают неприятный запах пота — факты от врача

Мы привыкли считать, что стойкий неприятный запах от тела — это однозначный сигнал о недостаточной гигиене.

Однако жизнь часто подкидывает парадоксы: некоторые люди, строго следующие правилам чистоты и принимающие душ несколько раз в день, всё равно сталкиваются с этой деликатной проблемой. В чём же может быть причина, если с гигиеной всё в порядке?

Оказывается, источник аромата иногда стоит искать не в ванной, а на собственной кухне. Об этом рассказывает Ольга Чистик, врач-гастроэнтеролог Скандинавского Центра Здоровья. Определённые продукты, проходя через процесс пищеварения, способны влиять на состав пота, наделяя его характерным, далеко не всегда приятным запахом.

Что в тарелке: продукты-провокаторы

Эксперт выделила группу продуктов, способных менять запах тела. В этот список вошли:

• Красное мясо

• Чеснок и лук

• Овощи семейства крестоцветных (капуста, редис, редька)

• Некоторые специи, например, карри.

Механизм воздействия у них разный, но результат схож.

Как еда влияет на запах: объяснение врача

«Некоторые продукты питания могут провоцировать неприятный запах тела из-за содержания серы, аминокислот или веществ, которые выводятся через пот», — поясняет Ольга Чистик.

Давайте разберём подробнее:

1. Красное мясо. Оно переваривается долго и тяжело. В процессе выделяются специфические аминокислоты, которые затем могут выводиться через поры в течение нескольких часов или даже дней, придавая поту особый, резковатый оттенок.

2. Чеснок, лук, карри и капуста. Их объединяет высокое содержание соединений серы. При расщеплении эти вещества образуют летучие газы. Часть из них выходит естественным путём, а часть способна проникать через кожу, смешиваясь с потом и создавая характерный устойчивый запах.

3. Редис, редька и продукты, богатые клетчаткой (например, отруби и злаки). Они часто провоцируют повышенное газообразование в кишечнике. Некоторые из этих соединений также попадают в кровоток и впоследствии выводятся через кожные покровы.

Что делать, если проблема актуальна?

Если вы заметили связь между рационом и изменением запаха тела, не стоит паниковать и полностью исключать полезные продукты. Достаточно проявить осознанность:

• Понаблюдайте за реакцией организма. После употребления какого блюда или продукта эффект наиболее заметен?

• Скорректируйте количество. Часто проблема решается не полным отказом, а уменьшением порции.

• Уделяйте внимание питьевому режиму. Достаточное количество чистой воды помогает организму естественным образом detoxиться.

• Не забывайте о базовой гигиене. Правильное питание не отменяет необходимости регулярного душа с использованием мягких очищающих средств.

Понимание этой связи даёт вам больше контроля. Вы можете управлять не только своим здоровьем, но и тем, как вас воспринимают окружающие, просто внося осмысленные коррективы в ежедневное меню, пишет новостной портал.