Названы три способа уберечься от простуды осенью

Август стремительно пролетел и вот мы уже, расстроенные и шокированные, осматриваемся вокруг, мучительно соображая, как нам продержаться до следующего лета, пишет Pensnews.ru. Как в такой нервной обстановке не заболеет? А вот как. Советы дает опытный врач-терапевт Руслана Тарасенко.

По мнению медика, существуют три простых способа, которые помогут избежать подобной напасти или заметно снизить такую вероятность без закаливания и приема витаминов.

Во-первых, это здоровый сон по 6-8 часов в одно и то же время.

Во-вторых, это более теплая одежда.

В-третьих, это увлажненный воздух в квартире (можно использовать компактный увлажнитель).

А еще медик советует по утрам и вечерам проветривать помещение, однако окно должно быть открыто недолго, чтобы не переборщить.

Еще, по словам врача, осенью держать организм в тонусе помогут травяные отвары, теплые напитки из свежих и замороженных фруктов и ягод.

Ранее мы писали о том, что у людей диагностирована новая болезнь.