Убирайтесь дома правильно и проживете 100 лет

Известно, что в мире существуют так называемые «голубые зоны». Это места, в которых число долгожителей заметно больше среднего количества, пишет Pensnews.ru. К таковым относится Окинава - остров, который принадлежит Японии.

В частности, на этом острове легко можно встретить человека, который перешагнул рубеж в 100 лет.

Понятно, что многое тут зависит от климата, питания и так далее. Но опускать руки не стоит.

Так, известный гериатр, доктор медицинских наук, профессор Антон Наумов считает, что кое-что из образа жизни островитян можно перенять и россиянам.

Прежде всего нужно сосредоточиться на выполнении большего количества естественных движений. И вовсе не обязательно для  этого посещать тренажерный зал. Врач советует сосредоточиться именно на тех движениях, которые для человека являются привычными.

Так. долгожители не используют в домашней уборке пылесос или швабру. А потому больше нагибаются, и вообще двигаются активнее.

Ранее мы писали о том, что названы пять опасных ошибок в поведении, которые приводят к одиночеству в старости.