Названы хобби, которые продлевают жизнь
Конечно, ученым давно известно, что творчество, искусство и вообще занятие человека, с учетом всех прочих факторов, так или иначе влияет на то, сколько лет он проживет, пишет Pensnews.ru. Но вот на днях обнародовано новое и достаточно любопытное исследование на этот счет.
Так, профессор нейроэстетики Сьюзан Магсеймен, исполнительный директор Международной лаборатории искусства и умственной деятельности Центра прикладной нейроэстетики при медицинском факультете Университета Джонса Хопкинса издала целую книгу, в которой идет речь о хобби, которые могут продлить человеку жизнь.
Книга называется достаточно заумно «Ваш мозг в искусстве». В ней собраны результаты сразу нескольких исследований, которые, по мнению авторов труда, доказывают, что творчество и искусство влияют на человеческий мозг.
К примеру, автор пишет о том, что определенные виды деятельности могут помочь военнослужащим побыстрее избавиться от посттравматических расстройств. Или что у онкобольных после арттерапии они увеличивают процент выздоровления.
Основная мысль, которая продвигается в книге, состоит в том, что, если уделять 45 минут любимым занятиям, то это снизит содержание кортизола, напомним, что это гормон стресса. Соответственно, настроение у человека улучшиться. Жить станет лучше, жить станет веселее.
Кроме того, в своей книге, ученая выделила 10 хобби, которые укрепят мозг и улучшат его деятельность:
- пение;
- создание плейлиста (вы собираете песни, связанные со счастливыми воспоминаниями);
- чтение любимых стихов;
- работа с глиной или пластилином;
- создание кружка рукоделия (предполагается, что вязание или шитье в компании людей помогают укреплять социальные связи, сохранять внимание, помогает справляться со стрессом);
- раскрашивание;
- наслаждение любимыми запахами;
- созерцание интерактивных экспонатов (вроде как они стирают грань между искусством и зрителем, приводят в действие все ваши чувства и создают сильные эмоции).
Ранее мы писали о том, что пенсионеров спросили: что бы вы посоветовали себе в 20 лет?