Зима - пожалуй, никто не станет спорить, это самое травмоопасные время года. С этим не спорит и статистика: более 35 процентов всех травм в году приходится на зимний период. Когда ты молод, у тебя и ноги покрепче, и заживает, как говорится, "до свадьбы". А вот людям пожилым удержаться на скользкой дорожке очень непросто, пишет Pensnews.ru.
Напомним, что при получении какой-либо травмы на льду важно своевременно, в первые сутки обратиться за медицинской помощью, это поможет ускорить процесс выздоровления.
При падении на льду специалисты дают несколько советов, которые могут уменьшить риск травматизации.
1. Согните колени, будто приседание, постарайтесь за что-нибудь ухватиться.
2. Во время падения активно машине руками - это поможет увеличить амплитуду, это увеличит шансы удержать равновесие.
3. Если падает на спину, раскиньте руки как можно шире. Постарайтесь притянуть голову к груди, чтобы не удариться затылком.
4. Если падаете на бок, максимально сгруппируйтесь, постарайтесь подтянуть ноги к груди. Не вытягивание руки, а локти прижмите к телу, постарайтесь приземлиться на предплечье.
Берегите себя и помните, что если вы застрахуете свою жизнь и здоровье, в случае ущерба здоровью из-за несчастного случая страховая компания выплатит вам денежную компенсацию, которая может покрыть непредвиденные расходы.
Конечно, в непогоду лучше всего остаться дома, не выходить без особой надобности. Но если все же выйти из дома пришлось, то людям почтенного возраста рекомендуется при ходьбе по зимним тротуарам использовать трость или палки для скандинавской ходьбы для дополнительной опоры и увеличения устойчивости.
Ранее мы назвали три важных правила для тех, кто собрался вести здоровый образ жизни.
