Новый год - это прежде всего изобильный праздничный стол. Там все вкусно и красиво. Но он же таит и опасность для пищеварительной системы и желудка, в частности, пишет Pensnews.ru.
Известный российский врач-диетолог Марина Макиша напомнила о том, как посидеть за новогодним столом так, чтобы потом не мучится все праздники с «животом». Впрочем, многие и вовсе не знают о базовых «праздничных» рекомендациях.
Понятное дело, что один из самых больших рисков заключается, конечно, в спиртном.
Эксперт, в частности, особо указала н то, что сочетание алкогольных напитков с какой-то высокалорийной пищей - создает риск обострения холецистита и панкреатита. Кстати, в медицине даже есть такое понятие, как «новогодний панкреатит».
Поэтому диетологи обязательно предупреждают о тяжелых последствиях поедания жирных салатов на майонезной основе вместе со спиртным.
Как же быть? По мнению эксперта, оптимальный вариант - выбрать парочку традиционных салатов. К примеру, оливье и сельдь под шубой. И, самой собой разумеется, никуда без овощных салатов и закусок на столе.
При этом начинать «посиделки» стоит с овощей - примерно 300 граммов для создания легкого объема в желудке. Далее медик советует переходить к белковым закускам из рыбы и мяса. Так вы съедите меньше майонезных салатов.
Ранее мы писали о том, что медик сообщил, почему никогда нельзя есть лежа.
