На дворе затяжные каникулы, которые многие проводят лежа на диване, периодически вставая к новогоднему столу, на котором еще долго не закончатся вкусные праздничные блюда, пишет Pensnews.ru.
А все это чревато тем, что к 9 января, когда нужно будет выходить на работу, у многих могут не сойтись на талии юбки и брюки.
Медик дал простые и четкие рекомендации, как не набрать вес во время новогодних праздников.
1. Не запивать еду алкоголем, он усиливает аппетит и является источником пустых калорий, которые преобразуются в жир.
2. Либо отдать предпочтение максимум бокалу сухого вина или фужеру шампанского брют.
3. Есть новогодние блюда следует умеренно и не торопясь.
4. В новогодние каникулы рекомендуется больше двигаться: гулять, кататься на коньках и лыжах. И танцевать.
Ранее мы писали о том, что медик сообщил, почему никогда нельзя есть лежа.
