Как известно, многие пожилые люди жалуются на то, что постоянно мерзнут, при чем, вне зависимости от времени года и температуры в помещении. Но иногда подобные симптомы могут сигнализировать о проблемах со здоровьем. О том, почему у пожилых людей мерзнут ноги и как от этого избавиться, рассказал PensNews.
Не всегда ощущение, что мерзнут ноги, является вопросом дискомфорта, зачастую такой неприятный симптом может быть говорить о проблемах с кровообращением. У пожилых людей это может происходить в нескольких случаях, например, при возникновении анемии, то есть дефиците железа, или же при гормональных нарушениях.
«Уменьшение количества подкожного жира, истончение мышечной ткани, вызванные возрастными изменениями, также приводит к замедлению кровообращения, что, в свою очередь, становится причиной снижения температуры тела и конечностей. В целом, на ощущение постоянного холода влияют огромное количество факторов, даже наличие остеохондроза, защемление нервных окончаний, диабет, варикоз и избыточный вес», - объясняет врач-терапевт Екатерина Ивановна Королева.
Врач предупреждает, что чем больше пожилой человек ведет неправильный образ жизни, тем выше риск развития нарушений кровообращения и иных серьезных заболеваний. Даже пребывание в постоянном стрессе, курение, малоподвижный образ жизни могут привести к подобному состоянию.
«Чтобы избавиться от замерзания конечностей, следует пройти диагностику и определить, что повлияло на развитие нарушения. Для этого пациенту придется запастись терпением и сделать кардиограмму, сдать анализы, обойти не одного профильного врача. Но иногда бывает, что подобный синдром может быть особенностью организма, в этом случае, при исключении всех заболеваний и патологий, можно прибегнуть к некоторым способам, помогающим согреться в домашних условиях. Самый простой способ согреть нижние конечности – это сделать ванну для ног. Подержав ноги в теплой, но не горячей воде, около 15 минут, следует надеть теплые носки и полежать. Важно после ванны не ходить, а полностью расслабить ноги», - рекомендует специалист.
Так как к ощущению холода в ногах приводят нарушения кровообращения, которые, как уже говорилось выше, могут быть вызваны пассивным образом жизни, очень эффективным способом, позволяющим избавиться от дискомфорта, станут ежедневные пешие прогулки. Совсем не обязательно ходить по несколько часов в день, не обращая внимания на зной и стужу. Достаточно будет прогуливаться по лестнице при походе в магазин, а не использовать лифт, или же ходить босиком по траве.
«Чтобы ноги не мерзли, их требуется разогревать, что можно сделать с помощью простого массажа стоп. Во время массажа можно использовать согревающий крем или специальное масло. Многие врачи категорически не рекомендуют класть ногу на ногу, так как травмируется кровоток. Многие люди совсем не уделяют внимания своим ногам, в отличие от других частей тела, что неправильно. Ноги являются нашей своеобразной опорой, двигателем организма, поэтому беспокоиться об их состоянии следует также, как и о руках или голове», - заключил врач.
Читайте также:
