Иногда нам может казаться, чтобы мы не делали, все имеет совершенно одинаковый исход в виде провала и чувства опустошения, плюс ко всему, данное гнетущее состояние не прекращается ни в будни, ни в праздничные дни, когда, казалось бы, в пору отдыхать и веселиться. Но хуже всего, что когда мы расстроены, длительное время ощущаем апатию, то в завершении всего, как вишенка на торте, в нашем организме начинает происходить настоящий переворот, а болезни, одна за одной, появляются из ниоткуда. О том, что такое психосоматика, откуда она берется и чем опасна, рассказал PensNews.
Негативные эмоции – это защитная реакция нашего организма на события, над которыми мы потеряли контроль и которые нарушили некогда привычные нашему сознанию границы. Как только мы теряем контроль над какими-то сферами своей жизни, происходит искажение картины мира, приводящее к сотрясению эмоционального спокойствия.
«Эмоциональное и физическое здоровье связаны гораздо теснее, чем думают многие из нас. Психосоматика – это затяжные бесконтрольные переживания человека, которые оказывают сильное влияние на его физическое здоровье и наносят вред. Некоторые люди, допуская мысль о реальности психосоматики, считают, что физические недомогания, вызванные этим состоянием, как бы виртуальные, придуманные, а это значит, что никакого физического вреда не несут. Но, к сожалению, это не так», - рассказывает психиатр Арсений Бычков.
Дело в том, что физическое здоровье в большей мере «работает» от нашей эмоциональной стабильности. Если мы не подвергаемся стрессу, имеем крепкую психику, границы дозволенного для общества, обостренное чувство самосохранения и заботимся о себе, то реально болезни не начнут атаковать из ниоткуда. Зачастую тревога, апатия, раздражительность, агрессия – это сигналы о том, что вас беспокоит что-то гораздо больше, чем работа в выходные дни или полученная ребенком двойка.
«При пребывании человека в состоянии эмоционального напряжения, давления, стресса, может развиться невроз, то есть расстройство нервной системы, который появляется только при условии наличия нервно-психического перенапряжения человека. Невроз возникает под влиянием травмирующих событий и проявляется через ухудшение физического самочувствия, нарушение сна, утомляемость, апатию, головную боль, тошноту, тревогу. А еще невроз – это неосознанный, латентный отказ от взросления, ответственности, роста личности», - говорит специалист.
Подобные расстройства, вызванные психосоматикой, могут в действительности привести к головным болям, болям в сердце, спине, рвоте, диарее, повышению температуры тела, головокружению, потере радости жизни, слабости, затруднению проглатыванию пищи, ощущению удушья, онемению конечностей, перепадам настроения. Но даже при самой детальной диагностике может случиться так, что очага недугов не найдется, а все потому, что в теле проблемы нет, она в голове пациента, и не потому, что он сумасшедший, а потому, что человек долгое время находится в напряжении и сильно переживает.
«Современная медицина пока что в не в состоянии вылечить сломанные чувства, поэтому человеку может казаться, что выхода нет. Раз врачи, специалисты широкого профиля, не в состоянии излечить душевные раны, то и сам человек не сможет, но это заблуждение. Например, большая часть психологов обещает своим пациентам исцеление от душевных травм, но дело в том, что пока человек сам не будет готов к этому исцелению, ему не поможет ни один специалист, даже знающий самые новомодные практики. Только лишь самостоятельно избавившись от чувства беспомощности, расставшись со статусом жертвы, человек сумеет залечить свои раны и избавиться от недугов», - говорит психиатр.
Он говорит, что негативные эмоции запускают череду болезней, поэтому, стоит сто раз подумать, прежде чем начать внушать себе о том, что в вашей жизни ничего уже не изменится, что шансы и время упущены. Такие автоматические, бессознательные мысли могут привести к депрессии, а опасны они тем, что всплывают в нашей голове случайно, без особого случая, сбивают нашу логическую цепочку, не подвергаются анализу или критике, а воспринимаются как конечная истина. Если бы мы, после мысли о том, что вы являетесь самым большим разочарованием для целого мира, задумались, что привело к этой мысли, какие факты этому способствуют, то та самая негативная мысль мгновенно исчерпала бы себя.
«Дело в том, что все наши страхи, тревоги всегда связаны с будущим. Переживая какое-то травмирующее, фатальное событие в прошлом, нам становится страшно жить в будущем. Но ведь мы понятия не имеем, что нас ждет дальше, поэтому глупо пугать себя тем, чего может и не быть. Лучше всего заняться своим настоящим. Если что-то не устраивает, приложить силы, чтобы исправить это, если чего-то не хватает, стремиться к этому», - говорит специалист.
И даже если сейчас вы уверены, что дальше вам не светит ничего хорошего, помните, что будущее скрывает в себе не только плохое. Где-то там, спустя пару лет или даже пару десятков лет, вас ждут новые друзья, другие соседи, удивительные коллеги. Там совсем другие праздники и места для отдыха, другие любимые рестораны и пока еще неизведанные новые вкусовые предпочтения.
«Слабые люди боятся не только будущего, но и любых изменений, именно поэтому они годами не уходят из абъюзивных отношений, терпят унижения в семьях, позволяют шутить над собой среди рабочего коллектива. Сильные люди воспринимают любые трудности, как ступень к самосовершенству, а я убежден, что в каждом человеке скрыт огромный потенциал раскрытия личности и преодоления любых проблем. Главное – бороться со своими душевными неприятностями, залечивать раны позитивными эмоциями и мыслями. Это гигантский труд, но эффективный», - говорит психиатр.
Наверняка каждый мог наблюдать в супермаркете такую картину, где, катаясь по полу маленький ребенок в слезах требовал у совершенно спокойно мамы, стоящей рядом, какую-то вредную сладость или очередную игрушку. Ребенок покричит, а когда поймет, что на его манипуляции не поддаются, успокоится и станет вести себя, как ни в чем не бывало. Так вот с негативными мыслями, накручивающими нас, происходит все точно также. Если перестать уделять им время, обращать на них внимания, они перестанут всплывать в голове.
«Психосоматику нужно прорабатывать и искоренять, пока она не загнала вас в тупик, а бороться с ней нужно крепким сном, полноценным питанием, отдыхом и добрыми эмоциями. Когда вы наведете порядок в своей голове, разложите по полочкам все желания, планы, возможности, потребности, тревога перестанет быть для вас ежедневным спутником», - заключил специалист.
Читайте также:
